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    其实只要自己做好热身和放松运动,跑步对身体很有好处,不会对身体有不好的影响!今天我们就这个话题一起交流一下!一、跑步是最适合大众的运动方式,对膝盖影响不大 很多人总以为跑步会对膝盖造成很大的伤害,其实这些想法都是非常有...
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    还是在傍晚,都会有很多的人跑步,他们的出发点也是不同,有的是为了运动来保持健康,有的是为了减肥,不管是何种的原因,有的人会发出跑完步之后我的膝盖好疼这样的心声,所以才会有了“跑步百利唯伤膝”的说法,跑还是不跑成为了...
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    跑步到底伤不伤膝盖呢?跑步不是直接损伤膝关节和髋关节的因素。控制好对质的把握和量的控制以及正确的姿势才能健康地去跑步。跑步虽然是一个最平民化的运动,但不适合所有人,如肥胖者、膝关节有内翻(O型腿)或外翻(X型腿)畸形...
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