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    【给大家透漏下,我的运动安排】(这就要提到我帕梅拉姐啦,需要手机APP-KEEP)我的运动安排如下,分三个阶段:1)初级阶段(第1周)任务安排:初级腰腹(每天17分钟)+有氧运动30分钟训练项目:周六野Zoey 5分钟在家瘦腰运动+帕梅拉Pamela ...
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