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    其次,跑步时大腿发力不足、臀部发力不足。跑步时大腿和臀部力量不足,小腿被迫过度发力参与跑步,就会导致小腿肌肉,尤其是与粗腿关系最密切的腓肠肌过度发力。腓肠肌在跑步时会因为充血,短时间内变粗,跑后充分拉伸、休息,一般会恢复原状。
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    这个时候对着小腿进行叩击和点按,再让小腿上部和下部放松,对瘦小腿简直是不要太有效!瘦小腿是一个缓慢的过程,只要你坚持下去,再硬的肌肉腿,肉再多的肥肉腿,都能给你瘦下来的好吗! 别再整天对着镜子自哀自怨,快行动起来,相信坚持下...
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